Folyadék-visszatartás: Tünetek, okok, ételek, amelyek segítenek, és hogyan lehet egyszer és mindenkorra megszabadulni tőle!

folyadékvisszatartás ez több okból is megtörténhet, mint például az ülő élet, az egészségügyi problémák, a hormonális problémák, a rossz étrend és mások. Ebben a cikkben nézze meg az okot, a fő tüneteket és mit tegyen a duzzanat megszüntetése érdekében.

[Toc]

Ami?

A folyadékvisszatartás nagy mennyiségű folyadék, amely túlzott és szabálytalan módon halmozódik fel a test sejtjei között, amelyet később a vizelet megszakít. Legfontosabb tünete a duzzanat, főként a lábakban, lábakban, bokákban és a hasban.

Ez a probléma akkor fordul elő, amikor a vékony, azaz nagyon keskeny erek terjedelmesek lesznek, és folyadék szivárog a bőr alatti szövetbe.

A folyadékvisszatartás tünetei

A folyadékvisszatartás fő tünete az ödéma (duzzanat), amely az egész testben vagy bizonyos testrészekben megfigyelhető. Általában azok, akik szenvednek ettől a problémától, észreveszik a duzzanatot a test azon területein, amelyek hajlamosabbak a víz felhalmozódására.

Okok

Testünk tökéletes gépként működik. Bár sok módja van annak biztosítására, hogy az egyensúlyában bekövetkező változások ne okozzanak kárt neki, vannak módok, amelyekkel jelzi, hogy valami nincs rendben a testünkben.

Mire a folyadékvisszatartás bekövetkezik, azt kell mondanunk, hogy valamit tenni kell a helyzet megváltoztatása érdekében. A folyadékvisszatartás okai a következők lehetnek:

  • Szívbetegségek;
  • Vesebetegségek;
  • Májbetegségek;
  • Pajzsmirigy -probléma, amely sajátos típusú duzzanatot okoz;
  • Mozgásszegény életmód;
  • Túlzott alkoholtartalmú italok;
  • Túlzott sóbevitel;
  • Elhízottság;
  • Füst;
  • Egyes gyógyszerek alkalmazása, például a vérnyomás szabályozására;

Bizonyos esetekben a kisebb duzzanatoknak sajátos oka van, például rossz vérkeringés.

folyadék visszatartás

[junkie-tabs] [junkie-tab title="A TESTED AZ ELSŐ 2 HÉTBEN TELEPÍTETT!”] Ha méregteleníteni szeretnéd testedet, elveszíted a méréseidet, meg akarod szüntetni a vízvisszatartást és sok egyéb jótékony hatást szeretnél, tudnod KELL ☛ DETOFILL!! ☚ TERMÉSZETES táplálékkiegészítő, ami megváltoztatja az életedet!! [/junkie-tab] [/junkie-tabs]

Mit kell tenni?

A folyadékvisszatartás elkerülése érdekében fontos néhány egészséges szokás elfogadása, mint pl gyakorolja a fizikai tevékenységeket, csökkentse a sós ételek fogyasztását, és növelje a magnézium- és vízhajtó ételeket tartalmazó élelmiszerek fogyasztását.

Alapvető igyon sok vizet, amely elősegíti a szervek, például a vesék megfelelő működését, fokozva a vizelet képződését. Ily módon elősegíti a keringést, megakadályozza a folyadékvisszatartást.

folyadékvisszatartás a terhesség alatt

A terhesség alatti folyadékvisszatartás jelei általában az ötödik hónap után jelentkeznek, és általában a szülés utáni első napokban jelentkeznek. Ennek az az oka, hogy a terhes nőnek a terhesség végén megszerzett súlyának egy része folyékony.

A terhesség alatti folyadék -visszatartás okai minden terhes nő szerint változhatnak. Az okok között szerepel többek között a hormonális változások, a szűk ruházat és cipő, egyes gyógyszerek használata, a sós ételek fogyasztása.

folyadék visszatartás

Az arcba

Az arc a test azon része is, amely szenved a folyadékvisszatartás hatásaitól. A duzzanat több okból is előfordulhat, beleértve a fogamzásgátló tabletták használatát, az alkoholfogyasztást, a smink megváltoztatását, a kevés alvást, a hormonális problémákat és a kollagénhiányt.

Általában a duzzanatot az arc területén az izmok feszültsége okozza, amelyek károsítják a nyirokrendszert, folyadékvisszatartást okozva.

lábtartás

A folyadékvisszatartás a lábakban általában azért fordul elő, mert a szövet meggyullad, mivel léteznek méreganyagok, felhalmozódik a folyadék és csökken a vénás visszatérés képessége. Ennek eredményeként a lábak duzzadnak és fájdalmasak lesznek.

folyadék visszatartás

Hasi

A has az a régió, amely a legtöbb folyadékot felhalmozza, amelyet az ülő élet és a rossz étrend okoz. Azonban a folyadékvisszatartás a hasüregben komoly egészségügyi problémákat jelezhet, mint például a máj, a vese, a szív és akár a rák.

Ezért fontos, hogy forduljon orvoshoz a vizsgálatokhoz, és ismerje meg a visszatartás okát.

folyadék visszatartás

Hormonvisszatartás

A menstruáció előtti feszültség szintén egy másik tényező lehet, amely hozzájárul a folyadék felhalmozódásához. Ez azért fordul elő, mert a progeszteron, amely a női hormon, növekszik, és ödémát okoz, amely leggyakrabban a hasban, a mellben és a lábakban fordul elő.

A kortizol egy olyan hormon, amely nagy mennyiségben a szervezetben folyadékvisszatartást okozhat.

Élelmiszerek a folyadékvisszatartás megszüntetésére

A folyadékvisszatartás elkerülése vagy csökkentése érdekében elengedhetetlen a káliumban gazdag ételek fogyasztása. Alapvető ásványi anyag a szervezet számára, és számos alapvető kötelezettsége van. Ami a folyadékvisszatartást illeti, ez az ásványi anyag megszünteti a szervezet nátriumszintjét és fokozza a vizeletképződést.

Egyéb élelmiszerek, amelyek segítenek megszüntetni a folyadékvisszatartást, olyan gyümölcsök, mint pl görögdinnye, banán, sárgadinnye, ananász és szőlő. A zöldségek, mint a sötét levelek, uborka és cukkini, mivel vízben gazdagok.

A teák is szerepelnek ezen a listán, mivel fontos szövetségesek a folyadékvisszatartás ellen. te hibiszkusz, articsóka, zöld tea, petrezselyem és a carqueja segít, mert vizelethajtók, kiküszöbölik a folyadék felhalmozódását a szervezetben.

folyadék visszatartás